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Comentario por María Elena Rodríguez. MALENA el febrero 20, 2012 a las 2:13am

Hola querida Karmen, sería interesante retomar todos los temas que planteaste en este  grupo de crecimiento. Yo estoy a la orden humildemente para aportar mi granito de arena. Soy novata en cuanto al tema de discusiones... pero abro mi receptividad para que juntas activemos de nuevo estos maravillosos temas que nos ayudarán a crecer y a encontrar los bloqueos emocionales. Y así sanar todo lo que ha impedido la recuperación de Ser lo que realmente Somos. Gracias. Abrazos de luz.

Comentario por KARMEN el diciembre 12, 2011 a las 11:17pm

Gracias Gloria ,pero aunque esta lectura te esté ayudando debes seguir con tu psicologo , ya que él sabe como llevarte.

Gracias.

Comentario por gloriapatricia lista el diciembre 12, 2011 a las 10:58pm

gracias a tantas lecturas estoy saliendo de mi depresion mirando videos haciendo relajacion pero especialmente agradecerle a karmen y a jorgeque me ayudaron en este proceso muchas gracias

Comentario por dora el diciembre 15, 2010 a las 9:10am

La seguridad nunca es total

 

La vida es incierta para todo. El valor crece a pesar de ello cuando sabemos una cosa: que seguro que participaremos en el juego cda dia como mejor sepamos. Seamos miedos, fobias,o preocupaciones, podemos convivir con ellos chasta superarlos sin intemos verlos con inteligencia y comprension, como parte de nuestra personalidad global. La unica condicion es no ignorar los problemas subyacen detras. Segun su peso, podras vencer tus temores solo o con ayuda. De cualquier modo, tienes que ser consciente de que no hay formulas magicas: los miedos deben afrontarse con valor, para ir recobrando poco a poco la libertad de elegir, donde ir, que hacer, que pensar o que emociones experimentar. Verte capaz de explorar el mundo y el ejercicio cada vez mas amplio de esta capacidad recuperada te hara abrirte de nuevo a la vida y reconquistar el placer de disfrutarla.

 

Afronta tus fantamas  con la mayor disposicion

 

1.Haz un inventario de todos tus miedos sin juzgarlos, no los ignores, ni los intelectualices: son mensajes, no monstruos.

 

2.Descubre sus mensajes: Evalua la informacion que te dan y haz un uso contructivo de ella: el miedo a comer alimentos contaminados puede aficionarte a las frutas

 

3.Confia en tu valor para salir adelante

 

4.No te preocupes Ocúpate: Preocupandonos no evitamos que las cosas ocurran. Es mejor pensar que hariamos si sucediesen.

 

5.Liberate de los miedos heradados: Tu y no tus padres, tienes la responsabilidad de decidir con que debes tener cuidado.

 

6.Valora si es miedo o fobia: ¿<span> </span>Necesitas que un experto te ayude a reducir tu miedo a  un tamaño normal? Busca entonces un terapeuta especializado en ansiedad.¿Puedes vivir con la fobia sin demasiados problemas?¿Eres capaz de reunir fuerzas para exponerte al miedo?. Si es asi, quizas puedas lograrlo.

 

7.Vive el presente. Conviene acostumbrarse a un cierto nivel de incertidumbre: la seguridad es resistir la necesidad de saber que nos depara el futuro.

 

8. Muestrate como eres. Todos somos un poco asimetrico y un tanto descentrados. Cunado nos sentimos aceptados asi e indentificados con otros, recobramos el valor y la fe en nosotros mismos.

 

9.Haz inventario de recursos. Levantate cada mañana preguntandote, ¿Con que tres cosas puedo contar hoy? Puede ser un amigo, tu trabajo, tu perro, o tu integridad.

 

10.Adquiere el habito de decidir. Toma pequeñas decisiones positivas para mejorarte: se acumularan hasta forma el valor.

 

11.Ayuda a lo otros. Cuando nos iluminamos el camino los unos a los otros, la oscuridad desaparece.

 

Comentario por dora el diciembre 8, 2010 a las 1:39pm

Reentrenar activamente los sentidos …Requiere un esfuerzo darse cuenta de que la percepción es una actividad y no una simple actitud pasiva….. Es un entrenamiento encaminado a hacernos conscientes del juego de figura – fondo que constantemente, nos demos cuenta, o no, estamos creando en todo momento y en toda situación, dentro y fuera de nosotros. Se trata de poder así responsabilizarnos de ello.
“La visión interna”: Responsabilizarnos del control de la propia imaginación. Responsabilidad del propio acontecer interno, de huir de la pasividad y asumir una actitud activa. Desarrollar la capacidad imaginativa junto a la capacidad para distinguir entre realidad interna y realidad externa. El uso terapéutico de la fantasía
“El silencio interior”: Debemos practicar “la escucha de los pensamientos”, para poder dominar la escucha interna, poco a poco y con constancia se podrán percibir con mas claridad las sensaciones sutiles del cuerpo, este poder de concentración hay que situarlo en el mundo externo. Es un modo de entrar en contacto con los niveles más profundos de nuestra existencia y alcanzar la intuición, armonía de pensamiento y ser, el resultado de este silencio interno es lograr un estado mas allá de la evaluación, del bien y del mal, una estimación genuina de las reacciones y los hechos

Comentario por dora el diciembre 8, 2010 a las 9:11am

: LA SALUD Y LAS EMOCIONES.

En una entrevista que le hicieron al Dr. Jorge Carvajal, pionero en Medicina Bioenergética, le preguntaron: ¿que es la enfermedad? “es una maestra, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida a nivel físico, emocional, mental y espiritual”.

En realidad buena parte de las enfermedades son resistencias emocionales y mentales, porque un 70 % de las enfermedades del ser humano vienen del campo de la conciencia emocional, que no es otra cosa que las emociones no expresadas, no procesadas y reprimidas.

Hoy en día no es posible hacer una separación mente-cuerpo, ya que forman parte de un mismo sistema. La experiencia nos sugiere que tenemos una emoción y acto seguido se producen unos cambios corporales. Basta con imaginar una comida que nos gusta para empezar a salivar, o como se nos hace un “nudo” en el estomago cuando pensamos en algo que tememos enfrentarnos como ante un examen de conducir, un examen de oposición; o bien tenemos que declararnos que empezamos a sudar y el corazón nos bombea a cien por hora; cuando tenemos que hablar en público, cuando oímos la sirena de una ambulancia el corazón nos palpita más rápido y si pensamos que puede ser un familiar o un ser querido nos ponemos a sudar, por poneros algunos ejemplos.

De manera que el pensamiento dispara un determinado estado emocional y como consecuencia una sensación corporal. Así es como nuestras emociones influyen directamente en nuestro estado de salud, bien potenciando la salud o propiciando la enfermedad.
El Sistema de Autocuración

Para entender toda esta realidad, analizaremos como nuestro sistema inmunológico y el endocrino actúa conectados con nuestro Sistema Nervioso Central, de forma y manera que lo que sucede en cualquiera de estos tres sistemas repercute irremediablemente en los otros dos. Por tanto si sabemos que las emociones son por esencia la manifestación del sistema nervioso de todo individuo es evidente que todo problema de salud física o mental, tiene un poso o base emocional importante que hay que atender porque es parte de ese gran sistema o porque puede ser incluso la causa fundamental que ha disparado la situación de enfermedad que se está padeciendo.

Para comprender el proceso es importante conocer como están interrelacionados. El sistema endocrino lo forman un conjunto de órganos y tejidos del organismo que liberan un tipo de sustancias llamadas hormonas que regulan el crecimiento, desarrollo y funciones de muchos tejidos coordinando procesos metabólicos del organismo. Por su parte el sistema inmunológico está compuesto por células y proteínas que se encargan de defender nuestro cuerpo contra agentes invasores como bacterias, virus, hongos, parásitos y células malignas. Estos dos sistemas interrelacionados con el SNC reciben y envían estímulos al Hipotálamo, esta es una estructura del cerebro que cumple con una importante función en la regulación homeostática del organismo, en el comportamiento sexual y especialmente en el emocional que recibe instrucciones directamente del Sistema Límbico del cerebro que es la zona donde se procesan las emociones. De esta forma el Hipotálamo envía los mensajes a la Hipófisis que es la glándula del sistema endocrino que dirige los sistemas hormonales, al mismo tiempo el Hipotálamo también envía mensajes al sistema inmunológico que pueden deprimir o potenciar la respuesta inmunológica. De esta forma para bien o para mal el estado emocional esta influenciando permanentemente la función inmunológica y endocrina del ser humano.

La Psiconeuroinmunología

Existen numerosos estudios que demuestran como las emociones pueden afectar a los sistemas endocrino e inmunológico y generar hasta la mas temible de las enfermedades como es el cáncer.

La Psiconeuroinmunología ha obtenido importantes resultados trabajando directamente sobre el estado emocional de las personas, combinado con terapias naturales, se ha avocado a restituir la salud emocional a través del salud, a través del apoyo psicoterapéutico con la Relajación y Visualización Guiada que ha logrado estimular el aumento de los diferentes tipos de células y defensas con el objeto de detener y disminuir el crecimiento de las células tumorales, por tanto y como consecuencia mejorar notablemente la respuesta inmune.

Uno de estos investigadores mas destacados es el Dr. Carl Simonton es el autor de Recuperar la Salud (una apuesta por la vida), en la que se basa esta Conferencia.

Todos nosotros participamos en nuestra salud o enfermedad en todo momento y digo participamos para indicaros el papel vital que desempeñamos en la creación de nuestro propio nivel de salud mediante nuestras creencias, nuestros pensamientos, sentimientos y nuestra actitud ante la vida

Comentario por Eliseo el mayo 28, 2010 a las 12:13am

Se te ortorga el privilegio de enseñar, y te llaman maestro.
Y como tal, eres un maestro, rodeado de alunnos a los que enseñar.
Quien es maestro? o quien es alunno?.
Nadie nacio enseñado, nadie vivir y murio sin aprender cada día.
Porque me llamas maestro, si cada dia aprendo de la vida.
Porque, te pasas el dia escuchando mis virtudes, y no desarrollas las tuyas.
Yo no soy un espejo donde mirarse, y a caso soy un crital transparente, para que puedas ver atraves mio.
Y no ves un reflejo de lo que soy, si no, que veas dentro de mi.
Y los dos juntos podremos aprender uno del otro.
Yo por anciano, donde las fuerzas las pones tu.
Tu por joven, donde la experiencia son mis palabras sinceras.
Recuerdos que vuelan, que no ocultan nada. Desnudo ante ti, sin pudor ni verguenza. Solo soy un hombre, y tu me llamas maestro.
Los maestros mueren dejando tras de si la vida, su vida... llena de consecuencias, y enseñazas.
Quién es maestro, cuando la muerte se acerca y te lleva a un mundo desconocido.
Escuchad los cantos, los mensajes y luego ser vuestros propios maestros.

Comentario por MARIA el mayo 5, 2010 a las 11:32am

gracias todo lo que escribes es bello y cierto por mal que estes siempre hay que reir hace olvidar los meles por lo menos en ese momento y lo de juzgar a la gente tambien es cierto no hay que juzgar ha nadie gracias y besos

Comentario por Pilar Cabrera Gonzalez el mayo 3, 2010 a las 11:18pm

Gracias - Mensajes y Imágenes!

Comentario por sandra lopez rosalez el mayo 3, 2010 a las 6:56am

mil gracias tus palabras me hacen sentirme bien , de todo por que lo que tu dices es verdad que uno debe de ser feliz, reir y tener buen humor ,para asi reconover y aceptar el valor de la vida.La vida sigue y adelante todo para adelante , nada par atras.

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