La mayor aventura que existe en la vida es la de ser nosotros mismos
LA PRÁCTICA DIARIA DE LA RELAJACIÓN NOS APORTA MÚLTIPLES BENEFICIOS.
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Última actividad: 17 Ene 2022
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Aprender ejercicios de relajación puede ayudar, a todas las personas en general no sólo a mantener la calma en numerosas situaciones difíciles del día a día, sino también a sentirse mejor con su vida en general.
Primero y principal para relajarse APRENDER A RESPIRAR CORRECTAMENTE.
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RELAJACIÓN
*Que es la relajación
*Definición de la relajación
*Relajación progresiva
*Técnicas educativas de relajación
*Estrategia conbinada de relajación
*Acerca del concepto de la relajación
*Práctica de relajación progresiva
Iniciada por KARMEN. Última respuesta de NATIVIDAD 19 Nov 2009. 4 Respuestas 1 Me gusta
La Concentración es fundamental para todo en la vida.Las personas que trabajan en potenciar su concentración , desarrollaran una mayor capacidad para realizar cualquier cosa, con mayor rendimiento, eficacia y menos tiempo.Si aprendemos a canalizar…Continuar
Iniciada por KARMEN. Última respuesta de elena Díaz Varela 1 Oct 2014. 2 Respuestas 8 Me gustan
Los beneficios son muchos .Un aumento en la cantidad de sangre, debido a su mayor oxigenación en los pulmones. Esto favorece la eliminación…Continuar
Iniciada por KARMEN. Última respuesta de KARMEN 14 Oct 2014. 2 Respuestas 4 Me gustan
Vamos a trabajar la relajación progresivaMás adelante pondré unos videos hablados por mi ( estoy en ello) .Ahora de momento podeis grabarla en un cd o cassette y luego escucharla con o sin música .Edmund Jacobson es el creador del método de…Continuar
Iniciada por KARMEN. Última respuesta de JERONIMA 17 Jul 2015. 1 Responder 5 Me gustan
Edmund Jacobson es el creador del método de relajación conocido como relajación progresiva. A principios de siglo concibió un método para…Continuar
Iniciada por KARMEN 17 Ene 2022. 0 Respuestas 0 Me gustan
Mediante diferentes tipos de respiración podemos mejorar nuestra vida, nuestra salud e, incluso, nuestra claridad…Continuar
Iniciada por KARMEN 2 Nov 2021. 0 Respuestas 1 Me gusta
Los distintos tipos de respiración tienen efectos diferentes sobre el cerebro y pueden utilizarse para calmarse o…Continuar
Iniciada por KARMEN 17 Ago 2021. 0 Respuestas 1 Me gusta
Por razones aún desconocidas, a veces la mente comienza a hablar. Pero, ¿puede una persona no tener voz interna?Cuántas…Continuar
Iniciada por KARMEN 12 Jul 2021. 0 Respuestas 1 Me gusta
Practicar meditación nos hace más felices y creativos, y nos ayuda a sobrellevar mejor los momentos de estrés. Mindfulness…Continuar
Iniciada por KARMEN 4 May 2021. 0 Respuestas 0 Me gustan
El control de la respiración puede jugar a nuestro favor en situaciones de ansiedad y estrés que creemos imposibles de…Continuar
Iniciada por KARMEN 21 Oct 2020. 0 Respuestas 0 Me gustan
Si se realizan las técnicas de relajación correctamente, los efectos serán inmediatos a partir de la primera sesión, aunque…Continuar
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No te preocupes Daniela. Lo cierto es que no tengo mucho tiempo ,y ahora menos
con un proyecto que estoy preparando y, la venida de mi primera nieta mañana, ya que mi hija se acaba de poner de parto.
Un abrazo amiga,
Uau! qué maravilla! Me pregunto si tu día tiene muchas más horas que el mío, sí, seguramente sí!
Bueno, voy a disfrutar de todo lo que has explicado, me voy a tomar el fin de semana, no lo había visto. Digamos que me voy a dar un panzazo de lo que me fascina. ESTOY ENCANTADA,
cariños, y disculpa mi distracción, soy impaciente, y por eso creo que aunque me haya dedicado a esto, soy la que más lo necesita.
ABRAZOS
Celebro la apertura de estos grupos, no sabes cuánto la celebro. PUede (debiera) salvar vidas, y no necesariamente me refiero a momentos límite, así también nos salve de llegar a ellos. La respiración ha sido más apreciada que el agua, aunque no podamos vivir sin agua, pero dentro de cada molécula de agua hay un 70% de oxígeno. Creo que no hay mucho más para explicar, verdad?
Además, aprender a respirar en nuestros días es todo un arte que requiere de concetración, y allí donde está la concentración estamos nosotros.
AMO ESTO, LO AMO CON TODO MI SER!!!! Me da muchísima alegría ver que has aparecido con este grupo y todo lo que ello implica. Ojalá todos se unan.
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