Hola amigos y compañeros.
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios . La semana próxima salgo de viaje hasta primeros de agosto , procuraré desde donde este entrar, pero todo depende de la cobertura de mi movil.
Hace varios dias fuí a unas charlas sobre Inteligencia Emocional ( las cuales me encantaron) .
Aquí transcribo algo que me gustó mucho.
El sueño además de reparador es super importante como nos vayamos a dormir .Como uno se levanta y como uno se acuesta cada día. Como todos sabemos hay varias fases en el sueño y es en ese momento cuando hay que entrenar el cerebro.
Comentaron que hay que crear hábitos positivos.
Como?
1.- Cuidar al irse a dormir ,ya que el cerebro en una fase del sueño limpia de información todo lo que no sirve . Importante relajarse y respirar.
Al levantarse dejar la mecanicidad y solo hacer lo que el cuerpo os pida en ese momento, porque es ahi donde vienen las mejores ideas.
2.- Media hora de tener tu parte contemplativa ( Meditación)
3.-Importante , conectar con la gente . Dar unos buenos días , unas gracias y un buen arazo nos hace conectar con la gente y, nos hace sentir que todos estamos conectados.
4.- Hacer deporte ya que el deporte genera una proteina la BDNF muy importante para nosotros.
5.- Tengamos un momento al dia para ser como niños y jugar.
6.- Trabajar la voluntad para ser cada vez mejores.
Mi reflexión
Importante todo lo escrito arriba porque en la vida o nada es un milagro o todo es un milagro decía Albert Einstein , y es cierto , cuando uno en vez de ocupar su vida , disfruta de su vida , viviendo y sintiendo cada momento presente , cambia su percepción y ocurre el milagro.
Porque cuanto más difíciles son los desafios , más anclado tiene que estar uno en sus valores.
Nos dejamos distraer por cosas que no tienen sentido, nos sentimos amenazados por la vida o por los demás .
Hay que tener un objetivo y un proposito en la vida para ser cada vez mejores , no una copia sino, un ser original , porque lo que transforma al hombre , no es el destino ,es el camino recorrido lo que te hace ser tu mismo.
Nuestro mundo exterior es un reflejo de nuestro mundo interior.
Ha veces queremos hacer algo pero, nos frena el temor a equivocarnos . ahí hay un miedo generado por un mensaje o una creencia que hay que revisar.
Cuando nos captura una emoción , si no entendemos la raiz de lo que ocurre , es difícil salir de ella.
Como dice Mario Alonso Puig en esos momentos la palabra clave :Aceptación, no resignación sino , la reconciliación con la realidad.
Y también dice: Dejarse atrapar por reacciones y automatismos en momentos de nuestra vida , no nos da opción para la oportunidad.En esos momentos nos debieramos preguntar
¿ que experiencia positiva puede haber en lo que me está ocurriendo?
En ese momento debemos recordar la frase que dice: No dejes que las nubes te impidan ver el sol.
Y continua diciendo en uno de sus libros:
Cuando trabajamos para actuar en base no a nuestras emociones sino, a nuestras elecciones es cuando actuamos en libertad.
Es cierto amigos .Lo más importante en la vida es creer en uno mismo, para llegar a ese futuro que ha todos nos pertenece por herencia y por ser único.
Aquí estamos y ,es nuestra finalidad , sacar a ese ser único espiritual que llevamos dentro , manifestandolo en la tierra.
PARA OÍRLO PULSAR EN EL ENLACE DE ABAJO.
ESTE AUDIO PARA QUIEN NO LO HAYA OÍDO ES MUY INTERESANTE
Hasta pronto.
