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    CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA Y SALUD MENTAL DE TU HIJO/A ADOLESCENTE

    Iniciada por KARMEN en REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS 15 Nov 2022. 0 Respuestas

    La adolescencia es una etapa difícil para padres y adolescentes. El psicólogo social Guillermo Fouce nos da todas las claves para saber afrontarla. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) entre un 10 y un 20 por ciento de los adolescentes europeos sufren algún problema relacionado con la salud mental o con el comportamiento en diferentes grados de…Continuar

    LOS RASGOS DE UNA PERSONALIDAD AGRADECIDA Y CÓMO PRACTICAR LA GRATITUD

    Iniciada por KARMEN en REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS 8 Nov 2022. 0 Respuestas

    Ser agradecidas activa las regiones cerebrales asociadas con la recompensa social y los lazos interpersonales y mejora nuestra salud física y mental. La gratitud es un sentimiento que aparece cuando percibimos que algo es positivo para nosotros. Todos sentimos que debemos dar las gracias en algún momento.Sin embargo, ser una persona agradecida y practicar la gratitud es…Continuar

    SINCRONICIDAD :COINCIDENCIA , CASUALIDAD O CAUSALIDAD....

    Iniciada por KARMEN en REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS 25 Oct 2022. 0 Respuestas

    La sincronicidad podría ser una “casualidad” pero el destino tiene señales y hay que estar atentos para verlas.  ¿Recuerdas cómo en más de una ocasión has pensado o soñado con una persona y de pronto sonó el teléfono y era ella?, ¿o esa vez en la que ibas caminando pensando en algún número y de repente volteas y lo ves en la numeración de una casa?.  La lista de ejemplos…Continuar

    A VECES , PERDERSE ES LA MEJOR MANERA DE ENCONTRARSE

    Iniciada por KARMEN en REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS 14 Sep 2022. 0 Respuestas

    ¿Quien no se ha sentido perdido alguna vez, sin saber realmente que es lo que quiere, que hacer para poder sentirse bien, cual es su camino…?Muchas veces nos sentimos perdidos y es normal que nuestra mente necesite perderse para poder encontrarse, ordenar ideas, pensamientos, emociones, sentimientos, salir de las limitaciones y poder escapar de la realidad para volver…Continuar

    PASANDO POR MALOS MOMENTOS

    Iniciada por KARMEN en REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS 24 Ago 2022. 0 Respuestas

    ¿Cómo encontrar sentido a los malos momentos? Tenemos una imagen de la felicidad que no existe. Hay que reivindicar el derecho para atravesar los malos momentos. Seguro que alguna vez has atravesado un momento difícil: porque no te saliera algo…Continuar

    CONCENTRARSE A PESAR DEL RUIDO

    Iniciada por KARMEN en REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS 8 Jul 2022. 0 Respuestas

    En mayor o menor medida, casi todos lidiamos con la contaminación acústica. Ante la imposibilidad de deshacernos de ella, podemos enseñar a nuestro cerebro a trabajar bajo su incómoda presencia. El enemigo convive con nosotros. Es invisible, aunque en ocasiones resulta tan molesto que nos impide concentrarnos. La contaminación acústica supone la segunda causa de…Continuar

    TELÓMEROS ,EL RELOJ QUE MARCA LAS HORAS

    Iniciada por KARMEN en REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS 23 Jun 2022. 0 Respuestas

    La longevidad de las especies está marcada no tanto por su longitud como por la velocidad a la que estos se acortan, lo que afecta a las células, tejidos y órganos. Son numerosos los artículos en prensa divulgativa sobre los telómeros, los correspondientes a la literatura científica sobre este tema superan las 20.000 publicaciones.  Los telómeros son como una cadena…Continuar

    LOS IMPREVISTOS DE LA VIDA

    Iniciada por KARMEN en REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS 12 May 2022. 0 Respuestas

    Lo que en psicología se ha etiquetado como “zona de confort” fue definido por Brené Brown, investigadora social de la Universidad de Houston, como aquel territorio donde la incertidumbre, la escasez y la vulnerabilidad son mínimos, es decir, donde creemos que hay espacio suficiente para el amor, la comida, el talento, el tiempo o la admiración. “Un lugar donde creemos…Continuar

    EL PODER DE LA INCERTIDUMBRE

    Iniciada por KARMEN en REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS 9 May 2022. 0 Respuestas

    De FRANCESC MIRALLES La vida es una permanente exposición a lo inesperado. Donde muchos ven un problema paralizante, otros encuentran una oportunidad para evolucionar. Nuestra existencia está llena de giros que superan la imaginación del mejor guionista, aunque tratemos de analizarla como algo previsible.  Por mucho que se quiera mantener el control, hay acontecimientos…Continuar

    HISTORIA EVOLUTIVA DE LA EXPRESIÓN CORPORAL

    Iniciada por KARMEN en REFLEXIONES Y PENSAMIENTOS 31 Mar 2022. 0 Respuestas

    La historia evolutiva de nuestros antepasados, hace 100.000 años, y su supervivencia tiene mucho que decir en lo innato y universal del lenguaje corporal.  En los albores de la humanidad solo existían los comportamientos no verbales, y vivir o morir dependía de su lectura.…Continuar

     
     
     

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    1. "Hagamos borrón y cuenta nueva"Normalmente, cuando uno emplea esta frase se debe a que existe un largo historial de tensiones entre su interlocutor y él.  Se trata de una expresión amable, aparentemente generosa, que sin embargo borra del mapa la parte más importante: las acciones que han llevado a esa situación y los rencores que puedan persistir. Hablar…Ver más
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    KARMEN ha agregado una discusión al grupo INTELIGENCIA EMOCIONAL( EL MUNDO DE LAS EMOCIONES)
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    TEORÍA EVOLUTIVA DE LA EMOCIÓN ( CHARLES DARWIN )

    La teoría evolutiva de la emoción tiene su origen en las ideas de Charles Darwin, que afirmaba que las emociones evolucionaron porque eran adaptativas y permitían a los seres humanos sobrevivir y reproducirse.  Por ejemplo, la emoción del miedo obligaba a las personas a luchar o evitar el peligro. Por tanto, de acuerdo con la teoría evolutiva de la emoción, nuestras…Ver más
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    Memoria: La proteína que quema la grasa corporal se encarga también de la memoria; por eso los obesos son más propensos a la demencia. Bienestar: El estado de ánimo se aloja en el estómago, ya que ahí se produce y almacena el 90% de la serotonina, la ‘hormona de la felicidad’. Sueño: Cuando relajamos las tripas, nuestras neuronas estomacales producen benzodiazepinas, que…Ver más
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    Los buenos hábitos para dormir son fundamentales para la salud. Descansar y regenerarse durante la noche es necesario para que el día vaya bien y mantengas una buena salud.El problema es que la vida es demasiado agitada, y es frecuente que durmamos menos horas de las que necesitamos, o que la calidad del sueño no sea buena.¿Qué sucede mientras duermes?Mientras duermes,…Ver más
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    Quejarnos porque una situación no nos gusta o creemos que es injusta es algo normal. Lo hacemos todos. Sin embargo, hay personas que 'se instalan' en la queja, entran en una especie de bucle del que les es muy difícil salir. A veces porque no saben cómo. Otras porque no son capaces de reconocerse como personas 'quejicas'. Vamos a  comprender cómo se forma este tipo de…Ver más
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    ASÍ ES EL AYUNO INTERMITENTE

    La 'no dieta' que, además de adelgazar, es buena para la salud. Esta herramienta para distribuir comidas no se considera una dieta de adelgazamiento, sino un estilo de vida que tiene beneficios para la salud. A veces -y solo a veces- las modas llegan para quedarse. Mientras tanto, mientras se afianzan, suceden un sin fin de muestras, pruebas y usuarios que van y vienen…Ver más
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