EL SUPER PODER DE LOS RECUERDOS POSITIVOS EN TIEMPOS DE YO ME QUEDO EN CASA

[KARMEN]

El arte de crear recuerdos, el último libro del gurú de la felicidad, Meik Wiking, es uno de los mejores libros para empuñar en estos días. Cuando se cumplen 10 jornadas del encierro domiciliario por coronavirus, y la desesperación empieza a hacerse sitio en casa, es hora de tirar de la sabiduría danesa..

i hace años Meik Wiking popularizó el término higge para mostrarnos que el secreto de la felicidad podía estar en ser buenos con nosotros mismos -consentirnos, pasar un rato agradable, no castigarnos o negarnos nada- ahora nos invita a aliarnos con los recuerdos. Según el director del Happiness Research Institute de Copenhague, "la nostalgia actúa como un banco de felicidad, atesorando recuerdos positivos a los que podemos recurrir en momentos de necesidad".

A Meik le gusta parafrasear a uno de los grandes filósofos del siglo XX, Winnie the Pooh: "No sabes que estás creando recuerdos, solo sabes que te estás divirtiendo". Sus investigaciones sobre la felicidad sugiere que las personas se sienten más felices con sus vidas si tienden a albergar una perspectiva positiva y nostálgica del pasado. "La nostalgia es una emoción humana universal y antigua y, en el presente, los académicos de todo el mundo están estudiando cómo puede generar sentimientos positivos, reforzar nuestra autoestima y aumentar nuestra sensación de ser amados. Esto significa que la felicidad a largo plazo puede depender de nuestra capacidad de crear un relato positivo de la propia vida",dice:

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[Carmen Ysbelia Urbina]

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