QUE TAL SI EMPEZAMOS LA SEMANA CON UN EJERCICIO DE MOTIVACIÓN?

[KARMEN]

Los pensamientos recurrentes negativos son una de las causas de baja autoestima y malestar.

A veces sin darnos cuenta repetimos algunos pensamientos negativos que poco a poco van cristalizando en nosotros como... “No sirvo para nada” “Soy un desastre” “Soy incapaz de…” “Este asunto nunca me sale bien” “Estoy horrible””Así no puedo salir a la calle” Todos se fijarán en lo mal que lo hago. O si hablas con alguién te preguntas.. que habra querido decir..

Este tipo de pensamientos nos asaltan sin darnos cuenta y es muy importante identificar cuáles son los más comunes en nuestra personalidad.

Vamos a detectar los pensamientos negativos recurrentes, disminuirlos e incrementar los positivos, que son aquellos que lograrán aumentar la autoestima.

Prepara un papel blanco tamaño cuartilla y cuelgalo en la pared o donde lo puedas ver bien.
Durante media hora observa cuantos pensamientos negativos tenemos referente a nosotros cuales son los que normalmente nos asaltan......SEGUIR LEYENDO

[elena Díaz Varela]

Muy interesante,  gracias por compartirlo. 

[JOSEFINA]

MUCHAS GRACIAS KARMEN. POR SUERTE, TENGO MÁS PENSAMIENTOS POSITIVOS, Y SI ME LLEGA ALGUNO DE NEGATIVO, LO NEUTRALIZO Y LO TRANSFORMO EN POSITIVO.

ABRAZOS Y BESOS.

[Victor]

Leer es un paso pero lo más difícil es entender y practicar lo que queremos cambiar, si hacemos un esfuerzo estaremos en el camino de ser y sentirnos  cada día mejor , Gracias Karmen por publicarlo  Un saludo. Victor 

[MARTHA PATRICIA RAMIREZ MORALES]

Gracias karmen.me ha gustado mucho este ejercicio y lo estoy haciendo cn mucho entusiasmo. Bendiciones

[KARMEN]

Este es uno de los ejercicios que suelo poner  en mis talleres ,y lo cierto es que si tenemos constancia va muy bien.

Un abrazo y gracias.

[Cristina Moure Santos]

Excelente artículo. Gracias por compartir.

[Alberto Tristany Zarauza]

Gracias Karmen por compartir.