La Terapia Gestalt es una técnica psicológica surgida en la década de los 50 como una filosofía de vida, y como un método terapéutico. Sus creadores son Fritz Perls (psiquiatra alemán afincado en Estados Unidos), Laura Perls y Paul Goodman. Esta Terapia hace hincapié en el darse cuenta (awareness) de lo obvio, en vivir el momento presente (el "aquí y ahora") y estudia las relaciones y las interrupciones que se dan en la frontera entre el organismo y su entorno, siendo esta relación el contacto. Todo esto nos lleva a actuar de una manera global y holística como seres completos, y no fragmentados en raciocinio, emociones y/o cuerpo y, debido a esta unicidad, aunar e incrementar nuestra energía o excitación.