HIERBAS MEDICINALES PARA AYUDAR AL INSOMNIO

[KARMEN]

El último recurso para combatir el insomnio es recurrir a las plantas medicinales, aunque, como en el caso de los fármacos, tienen el inconveniente de que no van a las causas del mal, sino simplemente a los síntomas.

LAS PLANTAS MAS EFICACES

Se pueden preparar antes de acostarse infusiones calientes de alguna de las siguientes plantas:

Amapola (con los pétalos),
aspérula olorosa (con las flores), avena (con los granos), cuernecillo (con las flores secas), espino albar (con las flores), melisa (con las hojas), hierbaluisa, manzanilla, tila, menta.

CUANDO LO PROVOCA UNA ENFERMEDAD

Tomar de 10 a 50 gotas de tintura de pasionaria disueltas en un poco de agua antes de acostarse. O bien de 15 a 30 gotas de espino blanco o espino albar, tres veces al día, disueltas en un poco de agua (la última toma antes de acostarse). La tintura de espino blanco es especialmente útil para el insomnio debido a enfermedades del corazón, la circulación, los ríñones y la excitación nerviosa.

CUANDO ES UN PROBLEMA LEVE

Prepárese una infusión con una cucharada por taza de la siguiente mezcla: 30 g de tila, 10 g de espino albar, 10 g de pasionaria, 15 g de naranjo amargo, 15 g de mejorana y 15 g de melidoto.

CUANDO ES DE TIPO NERVIOSO

Resulta eficaz una tisana preparada con una cucharada de esta mezcla: 10 g de manzanilla, 20 g de tila, 10 g de espino blanco, 20 g de menta, 5 g de salvia de Aragón, 20 g de boldo, 10 g de lupulino y 5 g de senerico. Se toma una taza después de cenar y otra al acostarse.

ENFERMEDADES QUE SON UN OBSTACULO

Las malas digestiones, los dolores y molestias del estómago y del vientre (estreñimiento, exceso de gases, colitis, etc.).

El deficiente funcionamiento del hígado da lugar a que aparezcan excesivas impurezas en la sangre, que llegan al cerebro causando insomnio y trastornos nerviosos.

Las enfermedades circulatorias como la presión arta,
arterieesclerosis, debilidad
del corazón, etc. interfieren en la irrigación del cerebro y, por tanto, en el desarrollo del sueño. Las enfermedades renales intoxican la sangre y provocan presión alta, factores ambos que causan insomnio.

En los artríticos, reumáticos y gotosos es frecuente el insomnio, producido por un exceso de ácido
úrico en la sangre.

El sueño se puede ver alterado también por algunas enfermedades de las glándulas de secreción interna, de la próstata y por la diabetes. Los trastornos de tipo psíquico: depresión, neurosis, histeria... Así como problemas de carácter nervioso (estrés, agotamiento...) y emocional.

Y SOBRE TODO IMPORTANTE ..SI PERSISTE HAY QUE IR AL MÉDICO