Habla el doctor Luis Domínguez, especialista en el tema Los laboratorios del sueño

[KARMEN]

En los laboratorios o clínicas del sueño se lleva a cabo la exploración y tratamiento de aquellos pacientes que presentan enfermedades o trastornos relacionados con el sueño. La importancia de estos estudios reside en que son realizados por la noche, y no durante el día.

Recientemente se ha inaugurado en Madrid la primera unidad del sueño en clínica privada. Dicha unidad ha sido equipada para el estudio y tratamiento de estas alteraciones, contando con el apoyo y colaboración de la Universidad de Stanford (California) y bajo la dirección del doctor Luis Domínguez Ortega, quien contesta a nuestras preguntas.

— Doctor Domínguez, ¿en qué consiste un laboratorio del sueño?

— De las 24 horas del día, generalmente ocho son de sueño y, en ese tiempo, el organismo se comporta de manera diferente. Hay una patología derivada del hecho de dormir, o del de no dormir. Estudiar y tratar esa patología es el principal objetivo de una unidad de este tipo. En un laboratorio del sueño llevamos a cabo estudios que por el día no son posibles y, además, tenemos la posibilidad de conocer que ocurre durante Ia noche.

— En este sentido, ¿que factores son los que más influyen en la aparición de un trastorno del sueño?

Existen muchos problemas biológicos que se dan  en el sueño.
A veces, una persona cree que tiene un problema relacionado con el y, sin embargo, es otro trastorno el que está interfiriendo. Por ejemplo, la hipertensión arterial, algunos medicamentos, la falta de luz natural o factores emocionales pueden producir insomnio. Por ello, es muy importante realizar un estudio tanto orgánico como psicológico para tratar el problema.

— ¿Qué consejos daría usted a alguien que padece insomnio?

1. No tener ansiedad. Tratar de no angustiarse por no poder dormir.

2. No intentar permanecer en la cama innecesariamente. Es preferible levantarse, leer algo, tomar un vaso de leche, caminar un poco por la casa... y luego regresar a la cama.
3. Regularizar las horas dedicadas al sueño.
4. No beber estimulantes café , té alcohol etc.

5. El ejercicio, no violento y realizado antes de dormir, es muy bueno.

6. No acostarse recién comido.
7. Saber que cada persona tiene un tiempo variable de sueño. El insomnio es la sensación subjetiva de falta de sueño; se puede tener durmiendo diez horas o no tenerla con sólo cuatro.