La mayor aventura que existe en la vida es la de ser nosotros mismos
Los buenos hábitos para dormir son fundamentales para la salud. Descansar y regenerarse durante la noche es necesario para que el día vaya bien y mantengas una buena salud.
El problema es que la vida es demasiado agitada, y es frecuente que durmamos menos horas de las que necesitamos, o que la calidad del sueño no sea buena.
¿Qué sucede mientras duermes?
Mientras duermes, las funciones de tu cerebro y tu cuerpo siguen activas, aunque estés inconsciente.
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