La mayor aventura que existe en la vida es la de ser nosotros mismos
La tensión puede tener un impacto dramático en tu estado emocional.La relajación ayuda a eliminar esa tensión.
Las emociones negativas como el miedo, ansiedad, tristeza, cólera y disgusto pueden llegar a dominar tu perspectiva de la vida. Esas emociones negativas crónicas pueden conducir a estados de depresión y desamparo. Las emociones negativas crónicas son consideradas la causa subyacente de muchos problemas de salud.
La relajación emocional significa soltar las emociones negativas crónicas. Emociones fuertes miedo y cólera son naturales y tienen un valor en cuenta protección pero se convierte en dañinas cuando sigue ahi durante demasiado tiempo.
La relajación emocional también cuenta con un lado positivo y creativo. Cuando aflojas, nuestro control de las emociones negativas empiezan a impregnar nuestra experiencia de vida otras emociones como pueden ser la satisfacción la felicidad y el gozo .Cuando se dispersan las emociones negativas las emociones positivas energéticas y vigorizantes que vienen ha ocupar su lugar nos proporciona la experiencia de la auténtica relajación emocional.
En mi vida, llevo muchos años sometida a este stres emocional y siento sus efectos negativos. Trabajo para aprender y ejercitar sistemas de relajación y sanación , aunque he de reconocer que aún me pueden las emociones. Pueden ayudarme dándome información de como ver y gestionar estas emociones en el dia a día ? Hay algún ejercicio o sistema que pueda ayudar a identificar y redireccionar las emociones en plena ebullición ?
Gracias por cualquier información práctica que puedan facilitarme.
SAludos
Hola Juana .Si por supuesto hay muchos ejercicios para trabajar el estado emocional pero, primero tienes que ver que te está provocando ese estado emocional .
Cuando estás en plena ebullición como comentas , no te vas a dar cuenta pero, vas hacer un ejercicio. Cuando te ocurra , luego de pasar esa emoción, ves apuntando que situación te la esta provocando , Ves observando si te las provoca un situación o ,varias situaciones diferentes.
Un abrazo.
gracias karmen amiga bendiciones
Muy interesante, gracias por compartirlo. Bendiciones
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