por Linda del Carmen Janeth RamÍrez

posición invertida que irriga el cerebro y la columna 

Estiramiento y aplanar el centro-abdomen y para quemar grasas y reacomodar los órganos

Posición invertida de mediana dificultad. para equilibrar el organismo y mejorar la circulación

Posición japonesa, gradualmente sostenerla, mejora y regula funcionamiento de las piernas