LOS ENEMIGOS DE LA SALUD

[KARMEN]

Se consumen diariamente productos que son absolutamente dañinos para el sistema nervioso y el corazón, y que generan estrés.

La cafeína, puede ser un verdadero veneno cuando se consume en dosis muy concentradas. Se encuentra en cada taza de café, en cada barra de chocolate, en bebidas con cola y en el té negro. Su consumo excesivo crea problemas a largo plazo, y afecta a la coordinación, la memoria y la percepción. Pero no terminan aquí sus destrozos:

-Estresa el corazón

-Eleva los niveles de colesterol en la sangre

-Irrita las paredes estomacales e impide la digestión

-Modifica los patrones de sueño profundo provocando fatiga

-Tensa los principales músculos del cuerpo e impide la relajación

-Crea adicción

-No tiene ningún valor alimenticio.

La subida de ánimo que provoca va siempre seguida de depresión, pues la cafeína exige demasiado a los nervios y glándulas. Es recomendable evitar o reducir la ingesta de cafeína.

El azúcar blanca refinada es una pequeña "ladrona" de vitaminas B y enemiga de tu salud. Lo peor es que su consumo se ha disparado en los últimos años. Los niños consumen hoy día veinte veces la cantidad que se consumía hace 50 años, y es difícil encontrar elementos elaborados que no lleven azúcar. Algunos de los problemas relacionados con el consumo de azúcar son:

-Riesgos de enfermedades nerviosas

-Problemas cardíacos

-Nerviosismo

-Irritabilidad

Es muy fácil reemplazar el azúcar por miel. La miel es igual de dulce pero contiene minerales muy buenos para el sistema nervioso. Además viene con sus propias vitaminas B, por lo que no necesita robarlas al cuerpo. Cuanto más lejos estés del azúcar, mejor.

La sal de mesa parece más inocente de lo que en realidad es. Según algunos expertos el consumo excesivo de sal puede evitar la asimilación de calcio en el cuerpo. Pero también puede:

-Provocar agotamiento, fatiga crónica e hipertensión

-Aumentar la presión del corazón por la retención de fluidos

-Desarrollar úlceras estomacales

[Mundo Estelar]

Te agradezco mucho estos envíos sobre la buena y la mala alumentación. Son muy utiles para mi. Besos.

[Amaya Orbegozo]

Muy oportuno. Siempre es bueno recordar que ciertos alimentos son nocivos, porque de lo contrario, como están presentes por todas partes, uno puede acabar olvidándolo. ¡Gracias Karmen!

[Gloria Maritza Blanco Cuarezma]

Hola Karmen como siempre tu dando buenos consejos gracias un abrazo

[ana virginia ceballos]

Es muy importante compartir esta informacion, puesto que en la actualidad ha estado creciendo la poblacion con cuadros de enfermedades cronicos. Gracias por compartir

[Esther Bautista]

  INFINITAMENTE  AGRADECIDA POR ESTA IMPORTANTE INFORMACIÓN . DIOS TE BENDICE

[Airam]

¡Muchas gracias!

Interesante y sano artículo.

Namasté

[Esther Bautista]

Que informacion tan util. Gracias

[Esther Bautista]

Que informacion tan util gracias

[alfonso]

Y mi pregunta es:en que te basas para hacer esos comentarios sobre esos productos, está científicamente comprobado todo lo anteriormente comentado?

[KARMEN]

Hola amigo Alfonso . Este artículo lo saqué de una conferencia a la cual acudí  , en la cual hablaba un  médico bastante entendido en la materia en el año 2009. No se si estará científicamente comprobado pero, sabía de lo que hablaba.

Gracias por tu comentario Alfonso.

[Bertha Ordoñez]

Hola:

Yo también he leido esto mismo en artículos médicos, de hecho salió en las noticias de Internet, yahoo noticias o msn... sobre personas que han hecho el experimento de dejar de comer azúcar refinada, el resultado fue un mejoramiento muy notable en su salud y bajaron de peso... el camino no fue fácil, pues causa irritabilidad, y el síndrome de abstención en la primer semana de prueba.

Algunos videos relacionados son super size me... y uhm, no recuerdo el otro, pero debe salir relacionado cuando lo bucan en youtube.

Saludos